Пост-звіт . Близько місяця назад подивилась відео про біодобавки від Алуніки Добровольскої. Там величезний список, але я вирішила вибрати ті, які, на мою думку, мені найбільш потрібні. Вони на фото.
- Спіруліна (пила десь 2 тижня).
- Омега 3 (місяць).
- Лецитин (місяць).
- Коензим Q 10 (місяць).
- Аевіт (10 днів).
- Висівки вівса (як згадаю, в суп або кефір).
Проблеми, які хотілося вирішити
- нервове виснаження
- брак енергії
- проблеми з увагою та пам'яттю
- повільне мислення
- швидка втомлюваність
Результати
Після місяця вживання біодобавок самочуття по всіх показниках покращилося в середньому на 20-40%. Стало легше тримати в голові більші об'єми інформації, поліпшилась увага.
Зменшилась дратівливість, збільшилась стресостійкість, а значить, нервове виснаження вже не таке значне.
Покращилось мислення. Зникло відчуття важкості в голові. Розумова праця знову стала легкою і приємною справою.
Можу більше зробити буденної роботи. Планування та контроль стали можливими опціями.
Неочікувані результати
Говорю "ні" тому, що надто виснажує, хоча й дає якусь користь. Наступати собі на горло стало надто важким завданням. Розставляю приорітети і обираю те, що важливіше.
Погіршився чи поліпшився характер, - з якої сторони подивитись. Сварюся там, де раніше б мовчала і втрачаю звичку бути непомітною.
Раніше, коли бачила проблему, зупинялась на стадії усвідомлення і застрягала у переживанні стресу. Тепер, ланцюжок подовжився: думаю, як виправити і дію. На автоматі.
Перший раз за кілька останніх років виходить розвинути нові звички.
Стала більш поблажливо ставитись до себе і своїх помилок.
Висновок
В моєму індивідуальному випадку, однозначно, так.
Зменшилися наслідки вигоряння, почала повертатись ясність мислення, зменшилась втома. Людський організм - таки набір хімічних елементів. 
Немає коментарів:
Дописати коментар