Надія в безнадійному

Жахливі та страшні події також приносять свої позитивні уроки. Наприклад, знання, що на кожного відморозка -вбивцю приходиться десятки, сотні справжніх людей. І значить, цей світ все таки чогось вартий.

На фото чоловік прикриває своїм тілом від куль незнайому жінку. Закриває рукою їй очі, щоб вона не впала в паніку.

Пишуть, що згодом він вивів її в безпечне місце і повернувся допомагати іншим. Перетягував ремнями, затикав кровотечі, витяг кілька куль. Врятував багато життів.

Виявилось, що це військовий інструктор.  Його впізнали по фото, вияснили прізвище,  газети і телеканали закидали героя  проханнями про інтерв'ю, але він всім відмовив.

Таких американців у той вечір було безліч. Хтось витягував поранених, хтось перевозив їх у лікарні, хтось стеріг чиєсь бездиханне тіло і телефонував родичам загиблих. По задуму вбивці це мала бути ніч жаху та розпачу, а вона перетворилася у ніч загального єднання і взаємодопомоги. 

Світ не може бути повністю жахливим, якщо в ньому одні підставляються під кулі, щоб врятувати інших, зовсім незнайомих їм людей.

Не кожного дня життя приносить нам радість чи щастя. Бувають періоди невдач і болю. Та кожен життєвий удар може і повинен стати своєрідним уроком і принести гарний плід, який  допоможе вижити і йти далі. Ми всі набагато сильніші, ніж здається на перший погляд. І гарних людей набагато більше, ніж тих, хто готовий знищувати і ламати все і всих навкруг.

Як заспокоїтися за допомогою звичайної води

Вода - загадкова та унікальна речовина. Структура молекули води здатна змінюватись під впливом енергій, що її оточують та нести в собі пам'ять про навколишнє. Вода має  здатність очищати все до чого торкається. Вона розчиняє не тільки фізичний, а й емоційний і навіть енергетичний бруд. З допомогою найбільш розповсюдженої на планеті речовини легко позбуватись стресу і повертати собі спокій. Пропонуємо кілька таких способів.

Ванна від стресу

Найпростіший спосіб відновитися після важкого дня - прийняти помірно гарячу ванну. Напруження осідає в м'язах. Ми приходимо додому, вечеряємо, граємось з дітьми, дивимося улюблену телепередачу, гуляємо по нету, спілкуємось в соціальних мережах, читаємо книжку, а почуваємося так, ніби робочий день ще не закінчився.

Врятує тепла ванна. Вона розслабить м'язи і стрес залишиться позаду. Можно підсилити дію  улюбленими косметичними засобами або ароматичними маслами. Розслаблюючою дією  відзначаються  аромати м'яти та лаванди.  Чайне дерево та хвойні корисно додавати восени та навесні, так як вони ще й активізуть іммунітет та вбивають віруси. Додані в воду масла цитрусу дозволять підняти настрій під час осінньої депресії.

По неперевіренній інформації ванна корисна лише перші 15 хвилин. В цей час вона активно забирає негативну енергію.  Якщо перевищити чверть години, вода почне повертати негатив назад.  У всякому разі, після 15 хвилин температура рідини перестане бути комфортною, так що цього часу цілком вистачить.

"Пий вода, еш вода, - гладким не будеш нікогда"

Вода у достатній кількості (1,5 - 2 л) не тільки допомагає схудненню, а й запобігає стресу та виникненню депресії. Стрес та депресія - це гормони. Якщо їх концентрація у крові велика, людина відчуває себе знервованою або пригніченою. Правильний водний баланс допомагає швидко виводити небезпечні гормони.

Контрастний душ

Контрастний душ - сам по собі стрес для організму. Але це стрес фізичний як, наприклад, силові вправи або біг. Тому тут діє принцип: клин клином вибиває. Організму байдуже, куди витрачаються адреналін чи норадреналін. Головне, що вони йдуть у "справу" разом із залишками стресових гормонів отриманих під час нервових навантажень.
 Крім того, вода з душу має таку ж очищувальну дію, як і ванна. А ще вона не тільки забирає негатив а й насичує тіло енергією.

Теплі ваночки для ніг та рук 

 

У стопах ніг та долонях знаходиться величезна кількість рецепторів. Тому теплі ванночки для рук та ніг позитивно впливають не тільки на весь організм, а й на нервову систему зокрема. Корисно робити такі ванночки не просто з водою а з настоїв різних духм'яних трав чи з додаванням морської солі. Трави можна вибирати на свій смак. Головне, щоб аромат викликав позитивні відчуття.

Медитація "Цілющий водопад" 

В даному разі використовується не сама вода, а її образ. Та не дивлячись на це, еффект вражає своєю силою. Медитація запропонована Норбековим. Її завдання - принести здоров'я тілу і душі.
Потрібно уявити себе під потоком цілющої чарівної води. Побачити, як вона проникає у всі клітини і атоми вашого тіла й вимиває з нього ввесь бруд. Подивіться на воду внизу, наскільки вона чорна, - це токсини, болячки, негативна енергія, шлаки, емоційний біль і образи, які покидають ваше тіло.

Поступово вода стає чистішою і світлішою і от вже іскриться і сяє чистотою. Такою ж чистотою іскриться і сяє кожна клітинка вашого тіла. Відчуйте внутрішнє піднесення і радість, що наповнює вас. Будьте здорові!

Сокира в спині або як воно жити з тираном

Недавно в нашому дворі стався екшн. Симпатична сусідка з під'їзду (добре, що вона не читає мій блог)  серед білого дня в вихідний вискочила на балкон і волала про допомогу. Жіночки - пенсіонерки, що о цій порі року зазвичай кучкуються у дворі, швиденько викликали поліцію. Поліція з'явилась оперативно, так що історія закінчилася без крові, хоча всі натяки на неї були.

Сусідка належить до тієї категорії жінок, яких раніше співчутливо називали самотніми, а тепер заздрісно величають вільними.  Вона вільно розпоряжається своїм життям і вільно вирішила зустрічатися з одруженим. Моральну сторону цієї справи ми розбирати не будемо, а от психологічний аспект дуже цікавий. Навіщо одруженому чоловіку на любовному побаченні з коханкою займатися рукоприкладством? Якщо не подобається, чому не розвернутися і піти?

Звичайно можуть бути різні варіанти: банальна сварка, ревнощі і таке інше, але ж не доводити до смертовбивства. А за свідченнями панянки саме такі спроби були.  Тому з великою долею вірогідності припустимо, що маємо справу з одним із різновидів тирана або садиста, який отримує задоволення від того, що мордує жінку і уявити собі життя без цього не може.

Садист - людина, що має психологічну потребу знущатися над слабшими. Слабшим може бути жінка, дитина, або людина, квола фізично чи залежна від нього. Садисти-тирани мають трудність у нормальному розміщенні своїх негативних емоцій, через що виміщають їх на спеціально обраному для цього об'єкті. 

 

Тиранія або побутовий садизм - соціальна роль, що не дуже підтримується суспільством. Крім того, вона має неприємні наслідки для самого садиста: пекло в домі, неблагополучні діти. Тому ці пани змушені вирішувати для себе нелегку дилему: як і рибку з'їсти, і ніг при цьому не замочити. В залежності від того, який вони знаходять вихід, тирани підрозділяються на три основні типи. 

Домашній деспот

 

Територія ненависті в домашнього деспота знаходться вдома. Від нього страждають дружина і діти, але він так обставляє ситуацію, що навколишні не бачать і не чують, що відбувається. Навпаки, друзі та рідня можуть вважати, що це сама дружина винна в тому, що потерпає від брутального поводження: не господиня, не красуня, погана мати...

На людях домашній деспот сама невинність і золота людина. Ним захоплюються, з ним товаришують, його поважають і ... жаліють. Треба ж, так не повезло з жінкою.  Агресію, злість, невдоволення він ніколи не показує на людях. Просто не може, бо боїться.  Вкрай рідко конфліктує. Радо йде на компроміси, поступається своїми інтересами, може домовитись з ким завгодно і про що завгодно. 

Акумульоване невдоволення світом він виміщає на домашніх. Присікується до кожного слова, роздуває до неба всі помилки, організовує домашнє життя так, щоб дружина не могла впоратися з елементариними справами. Він любить похвалитись в тісній компанії, яка в нього жінка нечупара, розповісти про її промахи в господарюванні та вихованні дітей. 

Фізичне насильство домашній деспот практикує тільки з самими беззахисними. Якщо дружина дасть відкоша, він сто раз подумає, чи підставлятися наступного разу. Тим більше він боїться розголосу, адже постраждає його така чиста репутація і німб світлої людини спаде з голови. 

Але що стосується психологічної наруги та економічних утисків - тут він дока. Такі дії не залишають синців та ссадин. Довести їх неможливо. 

Рано чи пізно стосунки в родині стають холодними, як крига, і тиран знаходить собі коханку. З нею він милий та надзвичайно романтичний. За дружину ж тримається зубами, бо вона йому життєво необхідна для виміщення злості. 

Втекти від домашнього деспота можливо, але це може зайняти не один рік. Жінка повинна зміцніти психологічно і економічно та підготувати майданчик для відступу. Ввесь час вона себе відчуває ніби з лезом у спині: боляче, нестерпно, але нікуди йти... Справа в тому, що вже після кількох років подружнього життя жертва домашнього насильства опиняється в соціальній ізоляції. Тиранічний партнер один за одним обрубує всі зв'язки і створює їй альтернативну репутацію.

Тиран на експорт

 

Саме цього пана ми описали на початку.  Це більш продвинутий тиран, який надто любить себе і не хоче влаштовувати пекло у власному домі. Він усвідомлює свої викривлені потреби, його інстинкти не такі примітивні, вміє контролювати себе. Своїх дітей  вважає прямим продовженням себе коханого і якщо і мучить їх матір, то не настільки, щоб вона втратила здатність виконувати свої функції. 

Від попереднього типу  відрізняється тим, що може легко проявляти агресію будь де і будь с ким. Його важко схилити до компромісів або змусити відмовитись від своїх інтересів. Але він робить свідомий вибір не проявляти надмірну конфліктність на людях і мімікрує майже під описану вище золоту людину. Просто інколи, коли знаходиться об'єкт для соціально дозволеної агресії, показує свої зуби упиря, попередньо покривши їх товстим шаром позолоти, так, що всім здається, ніби перед ними виведений з себе небесний янгол. 


Розміщення своєї злості і ненависті цей садист організовує на стороні, знущаючись з багаточисельних коханок. Спочатку він притягує жінок в свої сіті, а потім, наче паук, починає мікропорціями вприскувати яд. Секрет в тому, щоб жертва не відразу здогадалась, що вона просто вигрібна яма для негативу. Тому, зазвичай тиран на експорт ретельно себе контролює, щоб не надавити сильно, але трапляються і більш примітивні екземпляри, що відразу розпускають руки. 
 
Подібно кіношним упирям, тиран на експорт, приваблює до себе людей аурою краси і величі. Він розумний і гарний, вміє обходитись з прекрасною статтю. Ловелас, тонко розуміє жіночу психологію, визначає слабкі місця і потаємні бажання. З своїх жертв п'є кров дозованими порціями, попередньо напустивши в мозок нещасних солодкого п'янкого дурману.

Від таких тиранів жертви рано чи пізно зриваються, бо кров рано чи пізно закінчується. Тому, вони намагаються паралельно тримати біля себе кількох жінок. Це їм вигідно і в плані організації процесу. Показати одну іншій, добитися реакції, ревнощів, сліз... Вони впиваються жіночим  розпачем і болем як коштовним вином. Саме негативні емоції і є їхньою основною метою. Так вони розміщують і проживають свій власний біль, бо інакше просто не можуть і не вміють. 

Коли в них є об'єкт в роботі, вони випромінюють мир, радість життя і неземне блаженство. Легко пурхають, наче міфічні ельфи по казковим квітам. Як тільки жіночка тікає, тиран мовби спадає з лиця. Його власний негатив закупорюється і їсть його зсередини. Втім ці чоловіки часто безжально покидають свою жертву, коли вона перестає насищати їх потрібними емоціями, бо, як ми говорили раніше, кров рано чи пізно в організмі закінчується. Одурманена жінка ще якийсь час перебуває під дією трунку і страждає, але потім приходить в себе і усвідомлює, що вирвалася з цупких згубних тенет. 

Тотальний тиран

 

Тут за прикладами далеко ходити не треба. Таким був Сталін - людина з безмежною владою, що мордувала і мучила всіх навколо: і чужих, і своїх. Дружина, діти страждали так само, як і оточуючі. Кажуть, він навіть плакав по смерті дружини, але чи не крокодилячі сльози то були?
 
Тотальні тирани не звертають увагу на такі тонкощі, де вони є і як їх сприймає суспільство. Громадська думка їх цікавить не настільки, щоб корегувати щось в своїй поведінці. В крайньому разі вони змінять середовище на більш терпиме до проявів тиранії. 

До такого типу відносяться алкоголіки і забіяки. Кожен день з ними може бути останнім, так як свою злість вони часто не контролюють. Саме таких бідолашні дружини прибивають сковорідками, рятуючи своє життя, а потім потрапляють до буцегарні. 






 

Недитячі проблеми школярів

На жаль, школа несе не тільки знання і радість спілкування, а й небезпеку втратити психічне здоров'я. В освітньому закладі дитину може підстерігати булінг, нервове виснаження, шкільний невроз. Батькам важливо вчасно звернути увагу на загрозливі сигнали і не плутати їх зі звичайною лінню.

Ознаки шкільного неблагополуччя дитини, пов'язаного з психічним здоров'ям:

- Дитина раптово починає вести себе так, наче вона повернулась на кілька років назад: лізе на руки, проситься спати до вас у ліжко, капризує з будь-якого приводу.
(шкільний невроз)

- Частий головний біль, болі в суглобах, швидка втомлюваність.
(нервове виснаження)

- Небажання ходити до школи, симулювання хвороби, ховаються підручники і щоденник, губляться зошити.
(шкільний невроз)

- Втрати кишенькових грошей:  їх чомусь не вистачає на перекус на перервах. Або дитина взагалі відмовляється брати гроші, говорить, що вона не голодна, або їжа в столові несмачна.
(булінг)

- Дитина починає часто втрачати рівновагу і падати (є свідки, що її не штовхнули і не допомогли впасти). Всі ноги в синцях і забоях. Таке враження, що ноги заплітаються на рівному місці.
(нервове виснаження)

- Порваний, зіпсований, брудний одяг. Зіпсовані зошити, порвані підручники, засмальцьований портфель у зазвичай охайної дитини.
(булінг)

- Гіперактивнісь, якщо раніше її не було.
(нервове виснаження)

- Скарги на те, що в очах починає двоїтись або троїтись: "Мама, там іде три одинакові тьоті, що це?"
(Нервове виснаження. Від перевтоми нерв перестає нормально тримати кришталик)

- Постійні скарги на образи і приниження ровесниками.
(булінг)

- Скарги вчителя на небажання відповідати біля дошки, погану поведінку на уроці.
(шкільний невроз)

- Різке погіршення успішності.
(нервове виснаження, булінг)

- Дитина по справжньому захворює перед контрольними. Підвищується температура, з'являється рвота або понос.
(шкільний невроз)

- При добрих знаннях і нормальних поточних оцінках завалює всі контрольні та самостійні роботи.
(шкільний невроз)

- Напади агресії, сни з бійками, малюнки з насильством.
(булінг)

Територія НеЛюбові

Невротичні стосунки - це коли мовби і любов не любов, і дружба не дружба. Там, де повинно бути безпечно і тепло - панує крижаний холод. Здається, для чого так мучитись, якщо можна вийти з цієї ситуації і жити спокійно? Але люди залишаються в невротичних стосунках роками і десятиліттями тому, що не можуть вирватись, тому що бояться самотності, тому що просто не вміють по іншому. 

Види невротичних стосунків

Психологічна залежність 

На початку все добре, але стає гірше і гірше. З часом партнери все більш невдоволені одне одним. Між ними наростають образа і злість. Один з партнерів виступає в ролі жертви: він намагається уникати конфліктів, старається підладитись під іншого, йде на постійні поступки, ігнорує свої потреби. 

Інший партнер, відчувши безкарність, нарощує тиск. Почуття знецінюються. Тепла і взаємної підтримки немає. Залежність часто поєднується з насильницькими стосунками.

Тиск наростає до точки, де терпець жертві уривається. Пара розпадається. 

Причини 

Дитячі травми

Помилковий вибір партнера

Недоліки комунікації

Співзалежність

Спочатку все гарно, але потім в стосунки вривається хімічна або інша залежність. Залежний партнер час від часу обіцяє виправитись і кається, інший прощає і рятує. Залежність від алкоголю чи наркотиків стає все більшою і більшою. Наростають сварки, скандали, бійки. В періоди тверезості відносини пари повертаються до нормальних.

 Варіанти розвитку співзалежних стосунків:

- залежний партнер виліковується;

-розлучення;

- смерть одного з партнерів. 

 Причини

 Якщо залежність виникла і процвітає в родині - це хвороба сімейної системи. Алкоголь, наркотики, ігроманія вирішують якісь важливі завдання саме для цієї сім'ї. 

Ролі

Жертва, переслідувач, рятівник.

"Дивні" стосунки

Характеризуються відсутністю будь-якої динаміки. Все стабільно добре, але якісь важливі потреби одного з партнерів не задовольняються. Наприклад, пара не має сексу. Може бути й інша картина. На фоні повної ідилії час від часу виникають тривожні моменти,  незрозумілі  з точки зору здорової логіки: невмотивовані скандали, раптові зникнення, істерики... 

Всі спроби порозумітися закінчуються нічим. Розмови, прохання пояснити свою поведінку ніякого результату не дають. В кінці кінців стає ясно, що це тупик, але до такого висновку може минути  кілька років.

Причини

Спектр причин широкий: від психічного захворювання, психопатій, до різноманітних життєвих обставин, наприклад, іншої сім’ї.

Яка їжа зробить нерви здоровими і міцними

Вчені стверджують, що помаранчеві продукти здатні не лише приносити задоволення, а й поповнюють енергетичний баланс. Цитрусові, хурма, навіть морква діють на мозок як потужні стимулятори і енергетики.

Яскраво червоні овочі та фрукти мають стимулюють нервову систему.

Одноманітна їжа викликає депресію.


Монохромна їжа теж викликає депресію. Китайці стверджують, що кожна страва в своєму оформленні має мати мінімум 3 різні кольори.

Цукор і кофеїн з одної сторони піднімають тонус і покращують настрій, а з іншої - виводять з організму надцінні вітаміни групи В. Тим самим виснажується нервова система.


Буряк містить йод і корисний для щитовидки. Найкраще його їсти на вечерю, тому що щитовидна залоза поповнює свої запаси йоду вночі.


Хліб - не просто вуглеводи. До його складу входять елементи незамінних амінокислот. Навіть при повній відмові від мучного, корисно з'їдати по кілька шматочків хліба щодня.


Помідори і страви з помідорів здатні наситити нашу нервову систему майже всім комплексом необхідних вітамінів. А ще вони покращують якість крові, попереджають серцево-судинні захворювання і не дають можливості розмножуватися пухлинним клітинам.

Піца корисна. Ще раз: піца корисна, якщо її їсти інколи і в помірній кількості. В одному шматочку піци містяться всі необхідні для організму речовини: білки, вуглеводи, жири і клітковина.