Пісочна терапія - "дитяча гра" для недитячих проблем

Коли люди перший раз чують термін "пісочна терапія", вони думають, що це щось несерйозне. Навіть психологи, незнайомі з цим методом, роблять подібну помилку. Але насправді "пісочка" - дуже сильний інструмент для ґрунтовного пропрацювання  психологічних проблем. Метод дозволяє "побачити" ситуацію ніби на долоні, зрозуміти, що всередині нас гальмує її вирішення та віднайти шляхи виходу.

Як працює пісочна терапія

Пісочна терапія відноситься до проективних методик, тобто в ній розповідь йде опосередковано, через образ. Обладнання для пісочної терапії: неглибокий ящик з піском прямокутної форми і велика кількість різноманітних фігурок. Психолог просить клієнта побудувати свою життєву ситуацію, страх, проблему, сон, родинні взаємини, тощо на піску за допомогою маленьких іграшок. І тут починається магія. 

 Осмилення  

Людина може робити в піску свій ландшафт: гори, ріки (денце коробки зафарбовано в блакитний колір), ями і все що забажає, використовуючи дрібні предмети та іграшки. Поки вона будує, вона заглядає глибоко в себе і мимоволі переосмислює свою життєву ситуацію, підбирає образне втілення своїх проблем, себе і починає краще розуміти, що з нею відбувається.

Пошук внутрішнього конфлікту 

Картина на піску готова. Психолог спільно з клієнтом починає пошуки внутрішніго конфлікту, що створив цю дискомфортну ситуацію. Повільно перебираються всі елементи картини, поки віднаходиться місце, де найсильніше вібрує енергія і сильні почуття. Десь там ховається травматичне переживання, яке нас гальмує, не дає рухатися вперед, змушує робити помилки. 

 Шляхи виходу  

 Тут зробимо монтаж і пропустимо етап докладного аналізу точки конфлікту. Це складна професійна робота і в двох словах про неї не розкажеш. Коли вона зроблена, психолог просить клієнта знайти те, що йому допоможе вирішити ситуацію. Людина розглядає арсенал іграшок і в іі голові включається пошук внутрішніх і зовнішніх ресурсів, за допомогою яких можна рухатися далі. Вона підбирає ті предмети і іграшки, які символізують ці ресурси. Інколи береться вже обрана іграшка і змінюється за допомогою всього, що є навколо.

Робота в піску чудова тим, що пісок дає можливість матеріального втілення будь-чого. Тобто задіються не тільки слова, а й тактильні та візуальні відчуття, що дозволяє сильніше закріпити результат.Наприклад, клієнту довгий час не дають спокою почуття від минулих стосунків. Біль, образа, злість отруюють життя. Клієнт будує модель свого життя і неочікувано для себе позначає ці переживання скринькою, з якої випинається колюча проволока. Людина наочно бачить, що користі від минулих стосунків нема, а є самі проблеми. Тому клієнт просто зариває скриньку в пісок, щоб від неї і сліду не лишилось.

- Куди ти відправляєш свої переживання?, - питає психолог

- В минуле, - відповідає клієнт

В це можна не вірити, але такий символічний акт насправді звільняє від негативних переживань і дозволяє залишити позаду те, чого вже давно не існує.

Коли і кому показана пісочна терапія

Конфлікти зовнішні і внутрішні, стосунки, взаємодія в сім'ї, взаємодія в колективах. Невротичні переживання, страхи. Застрявання у старих стосунках, травмах. Аналіз сновидінь.
Важко сказати, де пісочна терапія виявиться некорисною. З нею можуть працювати і дорослі, і діти з невеликими виключеннями. Не рекомендують дітям з високим рівнем агресії: вони просто розкидають пісок з іграшками.
 Ще одна додаткова перевага пісочної терапії полягає в тому, що вона завжди дає якийсь результат. Наші люди, що не виросли в культурі психотерапії, де до психологів ходять роками, погано себе почувають після візиту без результату: чого ходив?! Якщо в гештальті психолог може відправити клієнта на тиждень подумати (поживи з цим), то сама методика пісочки передбачає фінальну дію. Клієнту здається, що він отримав те, за чим прийшов. Хоча це й не зовсім так, бо зміни зазвичай займають більше часу.