Рідкісна суперсила

Ви хочете мати унікальний авторитет серед колег, друзів, родичів?  Хочете, щоб до вас завжди прислухалися, питали вашої поради і допомагали вам по першому проханню? Щоб навіть сторонні люди вважали вас важливою людиною в своєму житті?  Саме таку "рідкісну суперсилу" дає вміння, яке психологи називають "контейнерування".

Контейнерування - компетентність, яка лікує сама по собі

Пам'ятаєте відомий вислів про лимон і лимонад?

Якщо життя дає тобі лимон, зроби з нього лимонад

Так от, контейнерування - це вміння чужі лимони переворювати на лимонад. Кожному з нас зустрічалися люди, яким не страшно розповідати про свої проблеми, труднощі, щоденні неприємності.  Люди, що вміють слухати. В чиє розуміння і співчуття можна неначе в контейнер помістити свої негативні емоції і переживання, від чого відразу стає легше і проблема вже не здається такою страшною. Згадайте своє ставлення до цих людей. Певна, що воно позитивне і тепле. Тепліше, ніж до інших знайомих. 

Згадайте свої  відчуття під час таких бесід. Свої емоції до і після. Якщо ви переживали стрес, напругу, хвилювання, - все стишувалося, ніби розчинялося в повітрі. Контейнерування допомагає пережити негатив по схемі, яку ілюструє народне прислів'я: "Розділене з кимось горе вдвічі менше". Ми ніби розділяєм свої проблеми з кимось, розширюєму площу, на яку діє сила тиску і тиск перестає нас душити. Ми можемо сприймати його адекватно і якось взаємодіяти з ним, - робити з лимону лимонад. 

Як навчитися контейнеруванню 

Особисто я в своєму оточенні можу нарахувати дві людини, що володіють вродженою здатністю до контейнерування. Це досить рідкісна риса. Також я знаю багатьох, для яких контейнерування входить у структуру професії. Це професійні психологи. Можна б було сюди внести і лікарів, але їх схильність до чорного гумору і те, що вони скоріше нівелюють проблему (ну нічого, що одна нога не ходить, ви до женихів і на другій дострибаєте), а не сприймають її, як є, виключають їх з цього списку. 

Щоб розібратися, як навчитися контейнеруванню, потрібно зрозуміти, з яких рис і здатностей складається це вміння:

1. Всі знають, що вітер дує туди, де нижчий тиск. Тобто, тяга виникає лише там, де існує різність. Ви не підете розповідати комусь про свої проблеми, якщо він виглядає ще несчаснішим, ніж ви. Не захочете, не будете мати такого бажання.
Відповідно, людина -контейнер  випромінює помірний позитив,  впевненість і внутрішню силу. 

У людей повинно скластися відчуття,  що це щаслива людина, що міцно стоїть на ногах.

2.  Друга риса - увага та інтерес до інших. Коли спостерігаєш за людьми-контейнерами зі сторони, здається, що вони цікавляться іншими так, ніби це їх найулюбленіше в житті заняття. В голові в них купа інформації про оточуючих, подробиці життя, імена і життєві обставини родичів. Що хто любить і чого терпіти не може. 

3. Активне слухання. Компетенція, якої навчають психологів в першу чергу. В структуру активного слухання входять:

• зацікавлена поза: тіло трішки нахилене, очі звернені до співбесідника, дружній вираз обличчя;
• заохочення до розмови: задає питання про важливі для співбесідника речі;
• підтримує розмову за допомогою "еха" - відзеркалення: повторення фраз, закінчень;
• показує своє розуміння фразами-уточненнями почуттів, самої історії: "він сказав, - ой а це ж завжди так ображає".

4. Вони завжди (ЗАВЖДИ) на стороні співбесідника. Навіть, якщо по якійсь причині ти не поступився місцем вагітній в транспорті.

Що цікаво, здатність до контейнерування притаманна людям достатньо сильним. Вони вміють постояти за себе. При чому, їх позиція ніколи не буває істеричною. Вони ставлять на місце близьку людину, колегу чи начальника, спокійно викладаючи свої арггументи і переконливо доводячи їх доцільність. Це діє навіть на деспотичних керівників. Як холодний душ.