Гештальт животворящий

                        
Практична психологогія і психотерапія відносяться до допомагаючих професій.  В свідомості широкого загалу психологи через своє вміння заглядати в глибину людської душі оточені ореолом магії. Але магії нема. Є чиста наука, праця багатьох вчених, лікарів, психологів, безліч помилок і невдач що створили відточені методики, які ми зараз знаємо, як напрямки психотерапії: гештальт, психоаналіз, НЛП, поведінкова терапія... продовжувати перелік  можна довго.
Кожен напрямок психотерапії - це лише ще один спосіб зрозуміти, що відбувається з людиною, знайти больві точки і зцілити. Якщо уявити психотерапію, як умовну гору, тоді напрямки будуть  різними способами досягнення вершини.

Є альпіністи з різним спорядженням, які піднімаються на гору власними способами: хтось повзе прямовистою стіною, хтось добираєтьс пологим схилом, хтось вирубує в скелі східці, а є й такі, що спускаються на вершину за допомогою парашута. Завдання у всіх одне - досягти вершини і не зірватись. 

Що таке гештальт і з чим його їдять 

Гештальтисти - це психологи, що працюють у  напрямку гештальттерапії. Придумав її американський психолог Перлз. Перлзу не вдалось побачити тріумф свого дітища. Він помер до того, як спеціалісти зрозуміли всі переваги і високу ефективність методу. В наш час гештальтисти -  найбільш багаточисельна співдружність психологів, принаймні в нашій країні.

Гештальтисти працюють над контактом. Контактом з іншими людьми і контактом з собою. Вони досліджують якість контакту в клієнта і виправляють його. Індикаторами, що ведуть гештальтистів по шляху терапії клієнта являються почуття і мова тіла (тілесні відчуття). Причому досліджуються почуття не тільки клієнта, а й самого психолога.
Гештальттерапевт працює собою, своєю власною нервовою системою, своїми реакціями і почуттями. 
 Отримуючи високояксний зворотній зв'язок, клієнт починає розуміти, чому в нього виникають проблеми і де їх причина.

Питання, які найчастіше задаються в гештальті:

• З якого почуття ти це говориш?
• Як тобі зараз в твоєму тілі? (в яких частинах тіла, органах відчуваєш важкість, скутість, біль...)
• А мені тепер так (хочеться плакати, я злюсь, шкода тебе...), як тобі з цим?

Психотерапевти люблять і часто вживають вислів:  "Як ти робиш щось, так ти робиш і все".  Навчившись створювати якісний контакт з психолом і з самим собою, клієнт автоматично переносить вміння на все своє життя, роблячи його більш гармонійним, комфортним і щасливим. Дуже важливо те, що перебудова контакту відбувається в безпечних умовах. Клієнт може пробувати, експериментувати, вчитись, не боячись втратити важливі стосунки, роботу, коханих, друзів.

Найбільш відомі фрази гештальтистів, що пішли в народ:

тут і зараз
закрити  гештальт

Кому показаний гештальт

 

Гештальттерапевти по відчуттю дуже теплі. До них можна йти в стані розпуки, складних емоційних переживань. Зрозуміти, розібратись в собі. Добудувати себе після складних стосунків з батьками. Залежність, співзалежність, "невезіння" в романтичних справах. 

Гештальтисти вдало працюють з психосоматикою. Якщо у вас від нервів скакає цукор, болить шлунок, загострюється ревматизм або щось інше, з психологом ви зможете навчитесь перенаправляти свій гнів, страх, образу з внутрішніх органів на щось інше.
Особисто я позбавилась від проблем зі шлунком і хронічної ВСД. Раніше в мене часто болів шлунок, коли я на когось злилась але намагалась цього не показувати. Я навіть ховала це відчуття від самої себе, бо ввесь час переживати негатив неприємно.  Розібравшись із причиною,  навчилась хоча б усвідомлювати свою злість і тепер, вже протягом 10 років, в мене болить шлунок лише тоді, коли я з' їм якусь важку для себе їжу, наприклад, свій  улюблений хліб з висівками. 

Правила безпеки

Час від часу в соцмережах з'являються страшні історії про негативний досвід роботи з психологами. Є дві основні умови, що допоможуть не потрапити в халепу: наявність у психолога сертифікату і супервізії.

Що оволодіти методикою, спеціаліст повинен пройти ґрунтовне навчання під час якого він не лише вчиться консультувати, а й проходить терапію сам. Це робиться для того, щоб психолог мимовільно не нагородив клієнта своїми власними проблемами. По закінченню навчання здається складний екзамен і тільки після цього отримується сертифікат. Саме сертифікат  потрібно запитати в психолога, перед початком роботи.
У справжнього спеціаліста, як правило, обов'язково є й супервізор - психолог, що допомагає вирішувати складні задачі і контролює якість його роботи.